no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
109mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
108mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 181 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 63.9 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
17時
アペル 北海道練乳ホワイト（1人前） 136 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 155 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
オクラのお浸し（1人前） 28.5 kcal
トマトすき焼き（1人前） 336 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 63 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
森永製菓 チョコボール（0.7人前） 123 kcal
  1854 kcal
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