wakaizisanさん
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11月07日生
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11年09月28日（水）
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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 のり 沢庵 牛乳 お茶
【昼ごはん】 ご飯 玉子焼き 厚揚げ お茶
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 芋づる 梅干 発泡酒 梅酒 落花生 しおせんべい お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 大根（たくあん）（1人前） |
5.1 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
195 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| いもづる（1人前） |
--- |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 発泡酒（1人前） |
158 |
kcal |
| 梅酒（1人前） |
156 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
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1611 |
kcal |
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