no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　沢庵　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　南瓜　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　塩さば　発泡酒　梅酒　ポテトチップス　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2454 kcal
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