今月の・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日(木)

今月の・・・

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目標であった、月間100km。
今日達成できました(^^)
体調を崩さなければもう少し
余裕をもって達成できたかな。
これからは寒くなるから
体調管理気をつけなきゃ。
&古傷出ないように体冷やさないようにしなきゃな。


【記録グラフ】
血圧(最高)
117mmHg
血圧(最高)(mmHg) のグラフ
体脂肪率
9.7%
体脂肪率(%) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
43.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
距離
10km
距離(km) のグラフ
ジョギング
46分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
25回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
懸垂
24回
懸垂(回) のグラフ
体重
50.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/09/29 08:10
冷えないように僕の脂肪をプレゼントしたい!!
今なら10kgくらい余裕っす~
 コミュ 2011/09/29 16:47
これからの時期は
運動の後冷えないようにしないとね〜
ちょっと貰いたいなぁ〜
美桜 2011/09/29 08:34
きちんと目標を達成するって凄いな~
確か私も目標決めたと思うけど・・・・全然です><
 コミュ 2011/09/29 16:48
今月初めは無理かな?
なんて思っていましたが
どうにかクリアしました(^^)
syunfamily 2011/09/29 13:22
うん
汗かいた後の処理が大事ですよ~^^。
 コミュ 2011/09/29 16:49
整理体操している間に冷えてしますんですよね。
気を付けないといけません。
三輪昌志 2011/09/29 14:16
僕が抱きついてあげましょうか~~??
暑苦しいですよ~~(爆)。
目標達成・・・さすが・・・2代目・・・^^。
 コミュ 2011/09/29 16:52
いいんですかぁ〜
私も汗ビッチョリですよ〜
うみのおとこ 2011/09/29 15:06
すごいなー100km走ったのー!
三輪車さんももうすぐ100キロ?
 コミュ 2011/09/29 16:56
初めて100km走りました(^^)
自分でも驚いています。

三輪車さんはどうなんですかね。
いってなさそうな感じはしますが・・・
どりり 2011/09/29 16:50
↑す、すみません。吹き出しちゃった(^^;;;;;

私も目標定めたはずなんですが、
かんっぺきに逆行しました(T_T)
 コミュ 2011/09/29 16:59
私も今回はクリアできましたが
次はどうなるか・・・
ハードル低めにしておこうかな〜
ボンド88 2011/09/29 17:28
すげーーー100キロ走ったのですか。
あ、でも、私も100キロ走りましたよ、自転車で、1ヶ月かけて・・・ってちっとも自慢になりませんね。
 コミュ 2011/09/29 19:28
どうにか走れました(^^)

自転車で100kmも凄いですよ(^^)
YGT 2011/09/29 19:49
1本ごとに10kmってのがスゴイナア。@@
 コミュ 2011/09/29 20:09
10kmがギリギリですね。
Yさんはフルいけるんですから
楽勝でしょ(^^)
YGT 2011/09/29 20:26
そんなああ(笑)。
キャラがキングだ。^^
 コミュ 2011/09/29 21:55
え〜
そんなことないですよ〜
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