食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年09月30日（金）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ホットサンド
青汁
ベーコンエッグ
カプチーノ
牛乳
ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯
卵
豚肉
唐揚げ
煎茶
そうめん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.22時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
4467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
豚串（1人前） 454 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
19時
すき屋 牛皿定食 300g（1人前） 1552 kcal
  4467 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE