no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1403kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
栄喜堂 ライ麦ロール（2人前） 210 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
ヤマザキ 大きなチョコチップメロン（1人前） 476 kcal
19時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
22時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  1715 kcal
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