no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 168 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
アーモンドチョコ（1人前） --- kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 西 145g（1人前） 686 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 349 kcal
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
南日本酪農共同株式会社 スコール（0.7人前） 182 kcal
サンガリア ナタデココ（1人前） 126 kcal
  2576 kcal
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