no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 9.1%	体脂肪率（朝） 12.6%	夜の体重 64.3kg
ジョギング 118分	食事の記録 3115kcal	体重 63.5kg

【食事の記録】

2時
日清お好み焼き（1人前）	386	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
7時
セブンプレミアムごはん（1人前）	308	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
コカ・コーラココア（1人前）	89.3	kcal
8時
ホットケーキ（0.5人前）	150	kcal
12時
ごはん（1人前）	202	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
13時
コカ・コーラファンタ（1人前）	144	kcal
15時
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　コクの微糖（1人前）	49.4	kcal
17時
ホットケーキ（0.5人前）	150	kcal
明治アーモンドチョコ（1人前）	349	kcal
	3115	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ