祖父の法事。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

祖父の法事。
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【記録グラフ】
自転車通勤
0分
自転車通勤（分） のグラフ
 		ジョギング
5.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率（夜）
25.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		起床時刻
1000
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
1回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
16時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
刺身（1.3人前） 203 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（0.5人前） 185 kcal
  3468 kcal
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