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カロリー比較（kcal） のグラフ

2011年10月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
10月1日(土) 3842 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+485kcal   ランニングセミナー＆母校の試合...  
10月2日(日) 3468 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+1048kcal   祖父の法事。  
10月3日(月) 2532 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+112kcal   校正会議  
10月4日(火) 2723 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-58kcal   講演会  
10月5日(水) 634 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-1925kcal   朝ジョグ2日目  
10月6日(木)      
10月7日(金)      
10月8日(土) 3044 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-40kcal   90分走  
10月9日(日) 2243 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-724kcal   毎日王冠、京都大賞典  
10月10日(月)      
10月11日(火)      
10月12日(水)      
10月13日(木)      
10月14日(金)      
10月15日(土)      
10月16日(日)      
10月17日(月)      
10月18日(火)  
基礎代謝 2000 kcal
-2000kcal   no title  
10月19日(水) 3242 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+285kcal   久々のジョグ  
10月20日(木) 1683 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-1378kcal   70分走  
10月21日(金)      
10月22日(土)      
10月23日(日)      
10月24日(月) 2511 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-690kcal   早めに帰ってジョギング  
10月25日(火) 472 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-1633kcal   ホテルで豪華ディナーの日  
10月26日(水)      
10月27日(木)      
10月28日(金)      
10月29日(土)  
基礎代謝 2000 kcal
-2548kcal   OB会  
10月30日(日)      
10月31日(月)      
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月間データ（10月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 26,394 kcal 35,457 kcal -9,063 kcal
平均 kcal 2,399 kcal 2,727 kcal -328 kcal
記録日数 11 日 13 日  
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