睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2011年10月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（10月）

10月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
10月1日(土) 6時間 up   712.55時間   ランニングセミナー＆母校の試合...  
10月2日(日) 10時間 up   722.55時間   祖父の法事。  
10月3日(月) 5時間 dwn   727.55時間   校正会議  
10月4日(火) 5.8時間 dwn   733.35時間   講演会  
10月5日(水) 6時間 up   739.35時間   朝ジョグ2日目  
10月6日(木)              
10月7日(金)              
10月8日(土) 6.5時間 up   745.85時間   90分走  
10月9日(日) 6時間 up   751.85時間   毎日王冠、京都大賞典  
10月10日(月)              
10月11日(火)              
10月12日(水)              
10月13日(木)              
10月14日(金)              
10月15日(土)              
10月16日(日)              
10月17日(月)              
10月18日(火)           no title  
10月19日(水) 7時間 up   758.85時間   久々のジョグ  
10月20日(木) 6時間 up   764.85時間   70分走  
10月21日(金)              
10月22日(土)              
10月23日(日)              
10月24日(月) 5時間 dwn   769.85時間   早めに帰ってジョギング  
10月25日(火) 5.5時間 dwn   775.35時間   ホテルで豪華ディナーの日  
10月26日(水)              
10月27日(木)              
10月28日(金)              
10月29日(土)           OB会  
10月30日(日)              
10月31日(月)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 68.80時間 （先月：140.40時間）
平均数（今月） dwn 6.25時間 （先月：6.38時間）
最高数（今月） yoko 10時間 （先月：10時間）
目標達成率（今月） dwn 63.6% （先月：68.2%）
総合データ（～10月）
合計数 775.35時間
平均数 5.87時間
最高数 10時間（記録日：2011/10/02）
目標達成率 56.8%