no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ラーメン（0.5人前） 450 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
玉子（2人前） 160 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 120 kcal
14時
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
餃子（1.3人前） 496 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
日本酒（0.1人前） 19.3 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
ウィスキー（2人前） 60 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
煮物（1人前） 200 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
  2269 kcal
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