no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豚丼（0.9人前） 629 kcal
12時
鳥そぼろ丼（1人前） 450 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
ウィスキー（3人前） 90 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
煮物（1人前） 200 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
  2063 kcal
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