no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1.7人前） 400 kcal
12時
鳥そぼろ丼（1人前） 450 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
おでん（0.8人前） 246 kcal
ローストビーフ（0.7人前） 387 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ウィスキー（2人前） 60 kcal
  2072 kcal
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