休み明け　　＃8【▼　αnnαさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>▼　αnnαさんのトップページ>記録ノートを見る>休み明け　　＃8
11年10月03日（月）

休み明け　　＃8
< 親心　　＃7 　｜　念願の・・・・・　... >
<朝> とろろ玄米ご飯
　　　漬物
　　　玄米シェイク

<昼>　玄米
　　　かぼちゃサラダ
　　　トマト
　　　ベジローフ

<夜>　お昼の残り
サラダ
豆腐ハンバーグ
ローストビーフ(?)1
玄米シェイク

<間食> 大学芋
いかの姿フライ



休み明け…やっぱり体重増えてる(^_^;)
毎度のことながら、やっぱり悲しいです。

運動、サボってしまったけど体育があったから良しとしよう！
【記録グラフ】
勉強時間
55分
勉強時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちゃっこ１１７ 2011/10/04 23:16 
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪

＞休み明け…やっぱり体重増えてる(^_^;)
毎度のことながら、やっぱり悲しいです。
やはり普段の生活リズムと違うから消費カロリーも違って
増えてしまうんでしょうねぇ・・・。
分かっていても、増えるのは嫌ですよね・・。

間食の大学芋が美味しそう・・・(・・*)。。oＯ(想像中)
私、大学芋大好きなので・・笑。
 ▼　αnnα 2011/10/04 23:36 
＞やはり普段の生活リズムと違うから消費カロリーも違って
増えてしまうんでしょうねぇ・・・。
　　休日も運動が必要だと思い知らされますね。
　　でも休日くらい休みたい・・・とまだ自分を甘やかしてしまいます。

＞間食の大学芋が美味しそう・・・(・・*)。。oＯ(想像中)
　　考えたくないですが・・・カロリー高そうですよね。
　　大抵、美味しいものってカロリー高い！ああ、嫌！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE