( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪

＞ダメだ･････悩んだら暴飲暴食しちゃう(泣)
うぅ～ん。分かるなぁ・・悩むとストレスたまるし体に良くないよね・・
ストレスたまると食欲が増す・・悪循環なのですぅ（私にも言えますが・・笑）
どうしても食べたかったら、カロリー少な目のおやつを少し食べて、
体も少し動かせば大丈夫だと思う。

＞帰ったらすぐ勉強にとりかかるにはどうすればいいんだろう。
過去に私も出来なかった・・・笑。
気分が乗らないと進まなかったり・・自分なりの１日のリズムを
上手く習慣化するしかないかなぁ・・。

＞パパを連れてウォーキング！
いいじゃないですかぁ・・パパとウォーキングかぁ・・
最近は日暮れ早くなってきたし、やはり夜は危ないので
パパと一緒に行くのが無難だと思うわぁ・・。

私もなるべく明るい内にウォーキングするようにしています。
どうしても暗くなってからの時は本当に家の近所のみを、グルグル周回。

＞毎朝アラーム5:00に設定してるのに･････
チャレンジャーですわぁ・・私なら絶対無理・・笑。
▼　αnnαさんはいつも何時に起きてますか？
いきなり何時もより早く起きるのは凄く気合＆努力もいるので、
毎日少しずつ起きる時間を早めて（５分、１０分ペースで）
いずれ５時目標にするのも良いかも知れないですね？

体が慣れるまで時間がかかったりすると思うので
（生活リズムを変えるのって思っている以上に体が負担だったりします）
焦らずに少しずつ習慣になるようしていくのが良いかも・・と思います。
では、お互い明日も頑張りましょうね～。おやすみなさい～♪（⌒∇⌒）ﾉ""ﾌﾘﾌﾘ