▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪

＞いつから夜中にやけ食いする癖がついたんだろう。
生活リズムが少し乱れているのかな？？
私は同じ年頃の頃、やはり夜中まで起きている事が多かった為、
夜中にお菓子食べたりケーキ食べたりしてました・・
なのでその頃は、もちろん体重増加しましたよ　(´Д`|||) 

相当自分が思っている以上に過剰摂取しているに違いない！
＞年齢が若いので基礎代謝も高いはず・・・なので多少過剰摂取していても
案外カロリー消費できるはずなのだが・・基礎代謝も少し落ちているのかな？
規則正しい生活（なるべく早寝・早起き）を心がけて食事の時間もある程度
決めて、リズム良く生活していくとそのうち落ち着くんでは？ないかと思います。

＞それで、食べた後すご～く吐き気がする。尋常じゃないくらい。
きっと食べてしまったと自分に対する罪悪感の現れなのかも？しれないですね・・・
年齢的にもまだ成長期だと思うので過度のダイエットは体に悪いし、
ストレスにならない程度に過食を抑え、体脂肪や基礎代謝を上げるサプリ（アミノ酸など）
飲んでみるのも良いかも？？

＞生活リズムが少し乱れているのかな？？
　　そう言われてみると色々と乱れがちですね。
　　自分の中で悪いって自覚していることでも
　　最近は抑制できないことも多々あります(´-ω-｀)

＞体脂肪や基礎代謝を上げるサプリ（アミノ酸など）
飲んでみるのも良いかも？？
　　そうですね。サプリに頼ってみるのも悪くないですね。
　　おススメなどあれば、また教えてください(*^_^*)★