▼　αnnαさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月12日 no tittle　　＃17

  
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10月11日 ライバルの意義　　＃16

  
テスト週間、を理由に運動サボり気味。

とは言っても登下校の自転車や体育のサッカーは
自分なりに熱心に継続中ヾ( ☆_☆)＼/＼/☆ｷﾗｰﾝ!
...
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10月10日 午後の部屋は心地よい　　＃15

  
生理１日目。

気づくのが遅かったです。

このペースで生理迎えると2ヶ月後の修学旅行と被りそうです。 ...
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10月09日 カツオのたたき　　＃14

  
久しぶりに刺身が食べたくなって昨日購入しました。

知識のない私は冷蔵庫に冷やし、今日の夕飯の1時間以上も前から
テーブルにスタンバイさせておき、いざ食べました。
生臭い･･･というか･･･とにかく不味くて ...
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10月08日 no tittle　　＃13

  
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10月07日 no title　　＃12

  
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10月06日 ストレス？　　＃11

  
<朝> サラダ
　　　玄米シェイク

<昼>　ご飯
　　　れんこんバーグ ...
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10月05日 雨　　＃10

  
<朝> 玄米
　　　漬物
　　　サラダ
　　　玄米シェイク
...
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10月04日 念願の・・・・・　　＃9

  
<朝> 玄米
　　　とろろ味噌汁
　　　ピーマンの和え物
　　　玄米シェイク
...
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10月03日 休み明け　　＃8

  
<朝> とろろ玄米ご飯
　　　漬物
　　　玄米シェイク

<昼>　玄米 ...
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10月02日 親心　　＃7

  
<朝>　　りんご
　　　　梨　　　
　　　　玄米シェイク

<昼>　　ブタメン ...
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10月01日 恋愛　　＃6

  
<朝>　　バナナ
　　　　りんご
　　　　梨
　　　　菓子パン
　　　　玄米シェイク ...
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09月30日 大食い癖　　＃5

  
<朝>　　りんご
　　　　梨
　　　　玄米シェイク

<昼>　　炊き込みご飯 ...
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09月29日 3日坊主とは言わせない　　＃4

  
<朝>　　ぶどう
　　　　サラダ
　　　　ごはん一口程度
　　　　切り干し大根
　　　　玄米シェイク ...
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09月28日 マイペース　　＃3

  
<朝>　りんご
　　　　梨
　　　　バナナ
　　　　サラダ
　　　　チョコマフィン1こ ...
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09月27日 気持ちが変われば行動が変わる　...

  
<朝>きのこご飯
　　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ
　　ﾍﾞｼﾞﾛｰﾌ
　　ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ3個
　　玄米ｼｪｲｸ ...
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09月26日 start　　＃1

  
<朝>　ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
　　　　かぼちゃの煮物
　　　　玄米ｼｪｲｸ

<昼>　ごはん ...
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