挑戦中【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日(木)

挑戦中

< no title  | 3日目までクリア >
昨日はノート書けなかった。
で、何に挑戦中?
夜21時以降は炭水化物を取らない! 既に当たり前のように実践している方がいると思いますが、お米好きのわちきには大変な挑戦なのだ(爆)
一昨日から実施中。どうなるかなぁ!?

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体)
150回
スクワット(下半身全体)(回) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
みたお 2011/10/06 09:26
>夜21時以降は炭水化物を取らない
理想だね~^^
でもとっても難しい・・・仕事の都合なんかもあるしね~・・
ワシ・・昨日は10時ちょい前から飲み始めた・・
って・・仕事が終わった時点で9時過ぎてたし・・
それまでメシ食ってなかったし・・
それなりにハードだったので、結果体重減ったし・・ま・いっか・・
 やぎひげ 2011/10/06 18:36
昨日は家着いたのが23時過ぎでました。最近は21時を毎日過ぎます。
ということで平日はほとんど夜はお米は食べることが出来そうにありません(泣)
お酒は、平日は飲んでいないから気になりませんが…。
マーリー 2011/10/06 10:54
・・・習慣と思いますが・・・
1週間後が楽しみです ☆

21時以降に食べたときの翌朝の体の変化・・・違うのでは?   
 やぎひげ 2011/10/06 18:39
楽しみですねぇ。
まだ、違いは分かりません。
syunfamily 2011/10/06 12:27
お米大好きだけど~~
なるべく~1日お昼の1回だけにしています~^^。
>夜21時以降は炭水化物を取らない
ガンバつて下さい。
 やぎひげ 2011/10/06 18:43
1回ですかぁ。我慢出来そうにないなぁ。とりあえず、夜だけということでいきます(爆)
頑張ります。
Tosshii55 2011/10/06 12:36
炭水化物抜きを実行中です。時に、まったく炭水化物を取らない日もあります。
朝食抜き+運動で、2ヶ月間で5kgの減量です。体調は良好で、リバウンドも無いと
思ってます。基礎代謝の低下もありません。多分。。。。
 やぎひげ 2011/10/06 18:44
朝抜きですかぁ。それは避けたい。とりあえず、夜だけ頑張ります。
三輪昌志 2011/10/07 00:57
凄いことだ~~^^、うん。
 やぎひげ 2011/10/07 20:14
3日目までクリアした。
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