＞夜21時以降は炭水化物を取らない
理想だね～＾＾
でもとっても難しい･･･仕事の都合なんかもあるしね～･･
ワシ･･昨日は10時ちょい前から飲み始めた･･
って･･仕事が終わった時点で9時過ぎてたし･･
それまでメシ食ってなかったし･･
それなりにハードだったので、結果体重減ったし･･ま・いっか・・

昨日は家着いたのが23時過ぎでました。最近は21時を毎日過ぎます。
ということで平日はほとんど夜はお米は食べることが出来そうにありません(泣)
お酒は、平日は飲んでいないから気になりませんが…。

・・・習慣と思いますが・・・
1週間後が楽しみです　☆

21時以降に食べたときの翌朝の体の変化・・・違うのでは？　　　

楽しみですねぇ。
まだ、違いは分かりません。

お米大好きだけど～～
なるべく～１日お昼の１回だけにしています～＾＾。
＞夜21時以降は炭水化物を取らない
ガンバつて下さい。

1回ですかぁ。我慢出来そうにないなぁ。とりあえず、夜だけということでいきます(爆)
頑張ります。

炭水化物抜きを実行中です。時に、まったく炭水化物を取らない日もあります｡
朝食抜き＋運動で､2ヶ月間で5kgの減量です｡体調は良好で、リバウンドも無いと
思ってます。基礎代謝の低下もありません。多分｡｡｡。

朝抜きですかぁ。それは避けたい。とりあえず、夜だけ頑張ります。

凄いことだ～～＾＾、うん。

3日目までクリアした。