10/07/2011【ＬＡＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

10/07/2011
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【朝ごはん】
食パン、ビシソワーズ、レタス、ミニトマト
【昼ごはん】
ハンバーガー、フライドポテト
【間食】

【晩ごはん】
手巻き寿司、なべ、ナムル、柿、梨、桃
【夜食】

【今日の感想】
お友達一家が遊びに来てます。
なので、今日はみんなでワイワイ手巻き寿司＆なべパーティー。

【記録グラフ】
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ビシソワーズ（1人前） 159 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
14時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
20時
ampm 手巻き寿司（1人前） 181 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（1人前） 226 kcal
ampm 手巻き寿司（1人前） 181 kcal
oto 刺身（1人前） 99 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
しょうゆちゃんこ（0.5人前） 165 kcal
21時
梨（0.3人前） 21.9 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
  1956 kcal
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