「食事の記録」 ～ＬＡＭＡさんの記録ノート

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ＬＡＭＡさんの2011年10月の記録ノート

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 10月10日（月）
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10/09/2011

 10月09日（日）
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10/08/2011

 10月08日（土）
【朝ごはん】
ご飯、野菜煮込み、ナムル、納豆、ツナ
【昼ごはん】
ハンバーガー、ポテト、レモネード　at Jack in the box
【間食】
...
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10/07/2011

 10月07日（金）
【朝ごはん】
食パン、ビシソワーズ、レタス、ミニトマト
【昼ごはん】
ハンバーガー、フライドポテト
【間食】
...
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10/06/2011

 10月06日（木）
【朝ごはん】
ご飯、いり卵、韓国のり、レタス、ミニトマト
【昼ごはん】
韓国のり、ご飯
【間食】
ケーキ、プロテイン＋牛乳＋はちみつ ...
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2011/10/05

 10月05日（水）
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、いり卵、韓国のり、レタス、ミニトマト
【昼ごはん】
プロテイン＋牛乳＋はちみつ
【間食】
ケーキ ...
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10/04/2011

 10月04日（火）
【朝ごはん】
プラム、ヨーグルト
【昼ごはん】
しょうゆとんこつラーメン、餃子
【間食】
グミ、タピオカミルクティ ...
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10/03/2011

 10月03日（月）
【朝ごはん】
ごはん、スープ、ウインナー、いり卵、韓国のり、レタス
【昼ごはん】
卵かけごはん、プラム
【間食】
牛乳＋はちみつ＋プロテイン ...
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10/02/2011

 10月02日（日）
【朝ごはん】
おにぎり、厚揚げときのこの煮物
【昼ごはん】
ご飯、肉野菜炒め、スパサラ
【間食】
...
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10/01/2011

 10月01日（土）
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
牛乳＋はちみつ＋プロテイン、ヨーグルト、プラム
【間食】
チョコレート菓子3~4切れ ...
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