ＬＡＭＡさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月10日 no title

  
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10月09日 10/09/2011

  
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10月08日 10/08/2011

  
【朝ごはん】
ご飯、野菜煮込み、ナムル、納豆、ツナ
【昼ごはん】
ハンバーガー、ポテト、レモネード　at Jack in the box
【間食】 ...
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10月07日 10/07/2011

  
【朝ごはん】
食パン、ビシソワーズ、レタス、ミニトマト
【昼ごはん】
ハンバーガー、フライドポテト
【間食】 ...
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10月06日 10/06/2011

  
【朝ごはん】
ご飯、いり卵、韓国のり、レタス、ミニトマト
【昼ごはん】
韓国のり、ご飯
【間食】 ...
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10月05日 2011/10/05

  
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、いり卵、韓国のり、レタス、ミニトマト
【昼ごはん】
プロテイン＋牛乳＋はちみつ
【間食】 ...
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10月04日 10/04/2011

  
【朝ごはん】
プラム、ヨーグルト
【昼ごはん】
しょうゆとんこつラーメン、餃子
【間食】 ...
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10月03日 10/03/2011

  
【朝ごはん】
ごはん、スープ、ウインナー、いり卵、韓国のり、レタス
【昼ごはん】
卵かけごはん、プラム
【間食】 ...
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10月02日 10/02/2011

  
【朝ごはん】
おにぎり、厚揚げときのこの煮物
【昼ごはん】
ご飯、肉野菜炒め、スパサラ
【間食】 ...
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10月01日 10/01/2011

  
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
牛乳＋はちみつ＋プロテイン、ヨーグルト、プラム
【間食】 ...
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