10/02/2011【ＬＡＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

10/02/2011
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【朝ごはん】
おにぎり、厚揚げときのこの煮物
【昼ごはん】
ご飯、肉野菜炒め、スパサラ
【間食】

【晩ごはん】
ラーメン
【夜食】

【今日の感想】
今日はおでかけしていたので、夜は外食となりました。
時間も遅くなってしまいました。
風邪気味（咳、鼻水）、生理1日目（鎮痛剤服用）

【記録グラフ】
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 179 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
16時
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トップバリュ サラダスパゲッティ（1人前） 106 kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  1429 kcal
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