父子家庭【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

父子家庭
< no title 　｜　カラダカラ効果 >
父子家庭 画像1
嫁さんはアルバイト。
父子家庭を満喫する予定だが…
今日すべきことはちゃんとしよう。

①扇風機をかたずける。
②掃除機をかける
③部屋のかたづけ
④ユニクロにズボンとりにいく
⑤服をリサイクルにもっていってみる
⑥自動車保険の更新手続き
⑦夕飯の準備
⑧洗濯物の取り入れとたたむ
⑨子供とwii　party
⑩衣替え

オチなしやなぁ～


14時45分 息子と公園へ。
鬼ごっこで息があがってます。(^-^;


16時50分 洗濯物、たたみ完了。
夕飯の買い物へ。今日は煮込みラーメンに決定。

【記録グラフ】
活動カロリー
1774.2
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
万歩計
20296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜生活（1人前） 87 kcal
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（0.2人前） 51 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
チュウノー食品 ゆず豆腐　90gｘ2パック（0.5人前） 35 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ炒め（1人前） 173 kcal
イクラ丼（0.5人前） 211 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン（2人前） 448 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  1960 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/10/10 08:31 
盛りだくさんの1日ですねー
お父さん頑張ってー。
 かいけいぱぱ 2011/10/10 11:16 
ありがとうございます。
息子が昼から遊びに連れてけと…
これ以上増やさないで～(^_^;)
杏宏ママ 2011/10/10 09:52 
忙しそうだ・・・・
 かいけいぱぱ 2011/10/10 11:17 
①、②は終了しました。
③はめんどくさいなぁ～
syunfamily 2011/10/10 10:47 
うん
良いぱぱや～～
全部こなしたら夫子家庭合格～（笑）
 かいけいぱぱ 2011/10/10 11:18 
全部はこなせないかも…？
でもちょっとづつやりますわ～
おっと、ごはん、炊かなくちゃ(^_^;)
三輪昌志 2011/10/10 12:17 
すげ～～～チェックリストだ＾＾。
がんばってくださいね～～＾＾。
 かいけいぱぱ 2011/10/10 12:47 
④、⑤終了。
服は引き取ってもらったって感じだね。
世界平和 2011/10/10 13:32 
こんなに出来たら、ママはいらないね！（笑）
今のパパさん達って、凄いな～♪
私たちの時代には考えられない
 かいけいぱぱ 2011/10/10 14:50 
嫁さんの苦労がわかります。(^-^;
私の父も家事や子育てはまったくでしたね。怒られた記憶は数えきれないくらいありますが…
だからよけいに遊んであげたいなぁと思います。
きこたん 2011/10/10 17:47 
よっ！イクメンさん(≧▼≦)
 かいけいぱぱ 2011/10/11 05:52 
ありがとうございます。
昨年、公園で遊んでたら、地元のTVに出たことあるんですよ<(｀^´)>
「イクメンを探せ！」
って言う番組で、１０秒ぐらいですが…
tomytomy 2011/10/10 17:53 
＞全部はこなせないかも…？
とか言いながら、ちゃんと帳尻合わせていってますねえ。
さっすが会計ぱぱさんだなあ。違うか。
 かいけいぱぱ 2011/10/11 05:53 
オフ会ネタ、ひっぱるなぁ～(^_^;)
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