no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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< 磁器婚 　｜　肩こりの救世主？ >
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【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
14731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
温州みかん（0.2人前） 5.1 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 26.6 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
22時
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
  2336 kcal
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