肩こりの救世主？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

肩こりの救世主？
< no title 　｜　煙草 >
肩こりの救世主？ 画像1 肩こりの救世主？ 画像2
鍼だの、灸だの、東洋医学だの・・・・・すぐに目新しいことに感化されやすい私ですが、今朝起きたらまた、激しい肩こりに襲われ、辟易していたところ、よくよく考えると、サロンパスがあるじゃないかぁぁぁぁ。
一人で手張りしたところ、意外とこれっていい！！良いですわ！！！
とりあえず、今日、薬局に行って聞きそうなサロンパスを購入してみようと思います。
あと、いびき止めのブリーズライト。これもとりあえず無呼吸症の前段の治療ってことで。
【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
14927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すかいらーく 赤ワイン（4人前） 576 kcal
  2380 kcal
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