煙草【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

煙草
< 肩こりの救世主？ 　｜　no title >
煙草 画像1 煙草 画像2
わずか１年ちょっと前まで、ヘビースモーカーだった僕が、アノ　チャンピックスを使って禁煙に成功し、今では嫌煙家。　不思議ですな。
でも、曲がりなりにも２７年間の愛煙家としては、煙草を吸う人の気持ちもわかるだけに、禁煙車でのニコチン臭も仕方ないよねえ～とも思います。
しかし、煙草は百害あって一利なし。　あんなものを２７年間も吸い続けていたなんて・・・・ぞぞぞ～～～～です。
【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
万歩計
13450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
22時
エビチリ（1人前） 195 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（2人前） 353 kcal
  2132 kcal
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