no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
8789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.9人前） 208 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
ママー ナポリタン（0.5人前） 94 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
温州みかん（0.4人前） 10.1 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
西洋梨（0.3人前） 24.3 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
19時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2493 kcal
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