no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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< 十三夜には枝豆 　｜　在宅です >
【朝ごはん】(7:45)自宅
　サブレ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、おからコロッケ、卵焼き、一夜星、切干大根煮
【間食】(19:00)
　シュークリーム
【晩ごはん】(21:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、エビ辛マヨ、
【夜食】(22:30)
　梨
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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