49.7キロ。←旅太り？！継続中。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

49.7キロ。←旅太り？！継続中。
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◇22th←明け方、下腹部痛。

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重49.7kg・体脂肪率24.２％

◇水分量率53.9％・体内年齢26歳←若いっていいね！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ←久し振りの塩リンゴです。

◇昼食（pm12:30）→弁当

◇夕食（pm6:00）→豚肉と大根とニラの炒め煮・玉子スープ・ご飯１杯

◇おやつ→山口・御堀堂の外郎
【記録グラフ】
自力整体
15分
自力整体（分） のグラフ
 		体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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