4600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

4600
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まん　　　　4000
田町　　　　　600
【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  1659 kcal
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