no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉率
34.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
目玉焼き（3人前） 280 kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
梅干し（1人前） 10 kcal
13時
鳥そば（1人前） 700 kcal
19時
タコ焼き（1人前） 266 kcal
〆鯖（1人前） 50 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ウィスキー（1人前） 30 kcal
ハムカツ（1人前） 200 kcal
  2430 kcal
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