食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
青汁
ピサトースト
コーヒー
ベーコンエッグ
牛乳
ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
餃子（1人前） 382 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
葡萄（1人前） 76.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
オリジン弁当 豚カツ（1人前） 150 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
菊地食品工業 金時豆（1人前） 4.1 kcal
  2022 kcal
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