階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

階段昇り
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I went to the hospital for a get-well tonight.
He looks good, and I relieved.
I stayed at a hospital 3 years ago for 10 days.
I remembered agonizing and valuable time.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア クリームチーズ（0.3人前） 115 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2202 kcal
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