no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
104mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ぶなしめじ（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
サークルKサンクス クロワッサン（1人前） 272 kcal
LOTTE XYLITOL ガム（0.3人前） 9.6 kcal
10時
野菜ジュース（1人前） 41 kcal
11時
Pasco 十勝バタースティック（2人前） 242 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
粕汁（1人前） 184 kcal
14時
肉まん（1人前） 201 kcal
19時
江崎グリコ ポッキー（3人前） 219 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
キューピー ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 95 kcal
  3008 kcal
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