アイススケートに行きました。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

アイススケートに行きました。
< no title 　｜　秋休み >
滋賀県立アイスアリーナに、行きました。入場料が値上がりしたんで、ビックリです。(^_^;)

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5050歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（2人前） 343 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
ぶなしめじ（1人前） --- kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 28.5 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
サークルKサンクス クロワッサン（1人前） 272 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
サークルKサンクス クロワッサン（1人前） 272 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
野菜ジュース（1人前） 41 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  3152 kcal
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