行ってきました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

行ってきました。
< まぁー　遠い遠足だ... 　｜　no title >
今日は朝からハードスケジュールでありました。
9時から9時半ぐらいまで会館の掃除・・・　　おもに床ふきでしたねー
朝からいい運動しました。
汗をいっぱいかいたのでシャワーしたら、よけい汗が噴き出てしまった。
バタバタと着替えて、いそいで待ち合わせの駅へダッシュ。
電車に乗ってもしばらく汗が止まりませんでしたねー

そして実業高校が主催の産業教育フェア会場へ…
私たちの仕事はＰＴＡ関係の受付でした。
4人いたので30分交代で先にいろいろ回ってきました。
ダンスショーとかファッションショーとかもありましたねー

お昼ご飯を食べた後もいろいろ回ってきました。
たのしかったですねー
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
中華ランチ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
焼きそば（1人前） 417 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1190 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/10/23 17:30 
お疲れ様でした。。
イベント盛りだくさん。。。
若いエネルギー、満喫されたようですね。。
 PONPY 2011/10/24 09:56 
みんな自分の学校をいっしょうけんめいにアピールしていましたねー
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