no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
11.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
パイナップル（缶詰）（2人前） 67.2 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（1人前） 577 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
19時
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（1人前） 95.6 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
ニュータッチ カップ焼きそば（1人前） 594 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
セブンイレブン やさしい（1人前） 90 kcal
21時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カンボトル] 300ml（1人前） 144 kcal
  3141 kcal
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