はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ

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　本朝も、ほぼ秋晴れって感じでしょうか。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
敷島製パン株式会社フレンチトースト（1人前）	363	kcal
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
伊藤園一日分のビタミン（1人前）	80	kcal
12時
ぺヤングやきそば（1人前）	518	kcal
エクレア（1人前）	231	kcal
デルモンテ野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（1人前）	298	kcal
18時
大塚製薬オロナミンＣ 120ml（1人前）	79	kcal
20時
焼秋刀魚（1.5人前）	425	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
味噌汁　（1人前）	89.8	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
21時
ハーゲンダッツハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前）	330	kcal
22時
日本コカ・コーラコカ･コーラ [カン] 500ml（1人前）	225	kcal
	3013	kcal
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2011/10/26 23:07

こちらは明日から「冬晴れ」？･･が週末まで続くみたいで、とても嬉しいです!!。（笑）。

2011/10/27 10:37

　ドルフィン２さん、どうもです。
　こちらはどうにか短い秋を過ごせそうですが、
そちらはもう冬なのですね。
　たしかに風邪さえなければ、暑い夏より冬の方が
絶対に過し易いと思います。

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