はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日(水)

はれ

< はれ  | くもりはれ >
 本朝も、ほぼ秋晴れって感じでしょうか。


【記録グラフ】
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
湿度
63%
湿度(%) のグラフ
気温
22.6℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3013kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト(1人前) 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
伊藤園 一日分のビタミン(1人前) 80 kcal
12時
ぺヤング やきそば(1人前) 518 kcal
エクレア(1人前) 231 kcal
デルモンテ 野菜ジュース くだものと野菜とらなきゃ(1人前) 298 kcal
18時
大塚製薬 オロナミンC 120ml(1人前) 79 kcal
20時
焼秋刀魚(1.5人前) 425 kcal
ごはん(1人前) 270 kcal
味噌汁  (1人前) 89.8 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
21時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ マカダミアナッツ(1人前) 330 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ・コーラ [カン] 500ml(1人前) 225 kcal
  3013 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2011/10/26 23:07
こちらは明日から「冬晴れ」?・・が週末まで続くみたいで、とても嬉しいです!!。(笑)。
 エルフショット 2011/10/27 10:37
 ドルフィン2さん、どうもです。
 こちらはどうにか短い秋を過ごせそうですが、
そちらはもう冬なのですね。
 たしかに風邪さえなければ、暑い夏より冬の方が
絶対に過し易いと思います。
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