あんまり寒いので…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

あんまり寒いので…
< リズム天国・・・ 　｜　暖かくてよかった。 >
とうとう今朝、ガスファンヒーター出しました。
こんなに急に冷え込むなんてー　　　聞いてないよーっ！

特にこれからの時期は、我が家には、あんまり日が当たらなくなります。
日が当たるころにはすぐに暗くなってしまいます。

ガスファンヒーターつけた途端、あったかくなりましたねー
でももう11月に入りますからねー　　寒くなってきてもおかしくはないんですよねー
今までが異常だったわけで…

明日は二男の学校で3年生の合唱コンクールがあります。
その日、高校関係の行事で、ある会合に行く予定でしたが、ほかの役員メンバーが行ってくれることになり
明日はゆっくり見ることができます。　時々、中学の行事が役員関係の仕事とかさなってしまうことが
多いんでスケジュール調整が大変です。
この合唱コンクールも来週の水曜日に開催される文化学習発表会で各学年上位2位までしか出られないように
システムが変わりました。　それまでは全部聞けたんですけどねー
だから明日聞かないと次は聞けないかもしれないんですー
どうしても行きたかった。　中学最後だし…

そして発表会当日は、また役員の用事と重なってしまったので、途中退席になってしまいます。
高校も文化祭が近いし、PTAもコーラスやら回転焼の店を出すんで準備で忙しいです。
それに家のこともしなくちゃいけないし…　　逆にこの時期、ダンナがいなくて助かってる部分あります。
晩御飯、適当でも文句言われないし・・・　　ダンナ…　　ごめん。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
カレー（1人前） 455 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
ミルクティ（1人前） 35.7 kcal
森永 小枝　ＭＩＬＫ（1人前） 33 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
中華スープ（1人前） 31.8 kcal
明治乳業 小龍包（3人前） 237 kcal
餃子 餃子（冷凍）（3人前） 93 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 21.5 kcal
20時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [パック] 7個（1人前） 109 kcal
22時
ホットココア（1人前） 122 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1802 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2011/10/27 12:06 
ストーブは買ってあるけど、まだ箱から出さずに我慢してます。
今からつけたらガス代恐ろしいことになりそうです。
 PONPY 2011/10/27 14:24 
さすがに今日の家の中は寒かった。
世界平和 2011/10/27 15:15 
私も昨日は電気毛布を出して寝ました
昼間は暖かいが朝晩寒くなりました　うぅー
 PONPY 2011/10/28 09:56 
急に寒くなると体調管理が難しいですよねー
お互い、風邪には気をつけましょうねー
mommomo 2011/10/27 15:19 
大阪って、そんなに寒いの～ ?!
 PONPY 2011/10/28 09:55 
外は暖かかったんですよー　　ウチの中が寒いんですー
浜ジョー 2011/10/28 21:39 
　↑　家の中が寒いのか！（爆）
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