no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
五目煮豆（1人前） 118 kcal
ダイドーミルクティ（1人前） 98 kcal
15時
柿（1人前） 156 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 148 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  2018 kcal
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