2011年 10 月 31 日 (月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

2011年 10 月 31 日 (月）
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【朝ごはん】
あ良くパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・卵焼き・唐揚げ・サラダ）
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
納豆・鶏肉とキャベツ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴②
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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