今度はこれ  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日(月)

今度はこれ  ・・・♪

< ドキドキ …♪  | 隠れた名曲  ・・... >
今度はこれ  ・・・♪ 画像1 今度はこれ  ・・・♪ 画像2


ブッタの次はー! 画像①  プー!(*≧m≦)=3






お土産たくさん頂い来ましたー♪ ありがと~♪
乾き物・肴が多いーーー! (≧ω≦)b


不覚にも2件目の記憶がポツポツと抜けてる。
三輪車さんの写真を見て、蘇る ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・










【10月の反省】

10月は、ストレスを理由に、ほぼ飲みっぱで、
スロージョグもほとんど、出来なかった・・・。
カラダカラも、心ここにあらず状態で、申し訳ない!


【そして11月】

11月は、ストレスとか理由がどうあれ、
今までやって来た事を普段通りする事が、
一番良いのかもしれないなぁ~。と・・・



  と言う事でー、 今夜は10月最後ー! 
  ビシッと〆ますかぁー! (@⌒ο⌒@)b ウフッ









【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
audrey 2011/10/31 16:53
楽しめましたか?
ご一緒できず残念でした(涙)

次回はきっと、、、
 浜ジョー 2011/10/31 20:18
いつでも機会はありますよ~♪
楽しみに待ってます!(*^m^*)
mommomo 2011/10/31 17:00
えっ、もう着いたの?!
歯の一件がなきゃ~見送ったのに~。

で、ど~だったのよ、コンサート?!

明日から、また、日常だね~♪      (o^ O^)シ彡☆
 浜ジョー 2011/10/31 20:20
今日は早めに帰って参りました~。

えーーー!?
気になる、コンサートの事~♪ (¬¬)ホント?????
報告、控えてたのだけどー。(爆)
では、明日にでも・・・
ちびおかん 2011/10/31 17:14
お酒のあてになるお土産・・・。(。・w・。 ) ププッ

今夜はビシッと飲んじゃうのかな?(^^)
 浜ジョー 2011/10/31 20:21
昨日も〆のつもりで、コンサート後に・・・・

毎晩が〆と言う事ですなっ!  ヾ(@°▽°@)ノあはは 
hana_511 2011/10/31 17:36
ビシッと〆ちゃってください!!
おみやげ、こんだけあれば、ツマミには困らないね。
 浜ジョー 2011/10/31 20:23
毎晩、〆てる気がするのですが・・・
気でなく!  実際してるしーーー! ε=Σ( ̄ )ハァー 

ほんと助かる~、よね♪  
あと、肝心なものが欲しいーーー!(*゚o゚*)~
YGT 2011/10/31 17:40
もう飲んじまってるよ。
 浜ジョー 2011/11/01 17:33

   (= ̄∇ ̄=) ニィ
バービィーちゃん 2011/10/31 18:08
蚊帳の外・・・で・・・つまらん|出口| λ............トボトボ
 浜ジョー 2011/11/01 17:33
何をおっしゃいますかー!
バービィちゃんも充実した週末だったべーーー!
。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル
三輪昌志 2011/10/31 20:09
コンサートの様子が聞きたかったわ~~^^。
楽しかったよ~~^^、またね~~^^。
 浜ジョー 2011/11/01 17:34
今日の日記のっけた、
曲の感想を是非、聞きたい! (▼∀▼)ニヤリッ
みたお 2011/10/31 20:28
おみやげ・・・みんな肴に限るって思ったんだね~(爆)
>ビシッと〆ますかぁー
〆ラーでか?(激爆)
 浜ジョー 2011/11/01 17:35
ちゃう! 酒で〆るに決まってるじゃーん!
ヽ(´▽`)/へへっ
きこたん 2011/10/31 20:35
帰ったんだね(≧▼≦)
ちょいと!記憶がないなんて…あんまりだぁ(T-T)
 浜ジョー 2011/11/01 17:36
きこたんが、
ピンクレディー踊ってたのは覚えてる! うふ♪(* ̄ー ̄)v
どっち 2011/10/31 20:56
おつかれさまでした~。私はやっぱり仕事になっちゃいました。ごめんなさい。

般若心経は、↓この現代語訳にシビれました。
http://tokyogracias.tumblr.com/post/8950728761
 浜ジョー 2011/11/01 17:39
次回、是非ワインでもご一緒したいですー♪

こんなのもあるのですね!
ありがとうございます。 また何か情報ありましたら、
教えて下さいねー♪
紗羅月 2011/10/31 21:33
コンサートどうでしたか~?

般若心経ってことは写経でもするんです??
 浜ジョー 2011/11/01 17:41
コンサートはもちろん、最高ー!
一度観ちゃうと、また何度でも行きたくなってしまうー!
って、今回がファイナルだからね、諦めも付く。^^;

般若心経って、写経なの?(汗)
杏宏ママ 2011/10/31 21:39
覚えてないの~?(笑)
 浜ジョー 2011/11/01 17:41
覚えてるよー!
ママさんの、腹の感触は! (* ̄∇ ̄*)エヘヘ
com 2011/10/31 22:29
11月と12月は1回くらいは、アルコール飲むかも~

般若心経、心があらわれるような。。
落ち着きますよね。
ストレス多いので、穏やかな気持ちになれます。
 浜ジョー 2011/11/01 17:42
12月で1回????  せめて2回にしたら?(爆)

般若心経。 読み始めたばっかりだけど、
言ってる事が、ブッタに似てるー♪
okkon 2011/11/01 00:10
次は"生ジョー"見た~い。ヽ(゚◇゚ )ノ
 浜ジョー 2011/11/01 17:44

   (-"-;A ...アセアセ


ケロケロママ 2011/11/01 01:30
私が消えてるあたりで記憶も消えてるのか‥
今度写経ツァーでも組む?
 浜ジョー 2011/11/01 17:46
 ↑ いつ、お帰りに? (>▽<;; アセアセ

あー、たまにはそういった、
なんでしょ~? 品のある?(爆) のも良いですよねー。
いつもあれじゃ~、なんですから! _(T▽T)ノ彡☆ばんばん!
okkon 2011/11/01 12:19
写経しながら飲むの?(笑)
 浜ジョー 2011/11/01 17:47
 あぁ~♪ それだったら楽しく出来そうー!

   ・・・ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ
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