しばらく頑張れ【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日(火)

しばらく頑張れ

< もう終わりか  | 朝から >
運命の日が決まった。

11月25日健康診断がある。

という訳で、昨日から25日まで禁酒と運動を重点的にやることに決めた!!
どこまで行けるか分からないけど、とにかくやってみよう。

多少なりとも1年頑張ってみた。
でもここ最近怠け気味だった。

しばらく頑張れ自分。

【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩(分) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10252歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
11秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
12秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
美桜 2011/11/01 09:01
一ヶ月近く頑張るってことだよね?でも1年間頑張ってきたなら健診でいい結果、残したいですもんね~
私も12日まで食事、運動ちょっと頑張るって決めました。
 ぢゅん 2011/11/01 12:23
頑張ります!!
宣言してしまいましたし・・・。

一緒に頑張りましょう。
ゆっぴぃ 2011/11/01 11:29
目標があると人間頑張れるもんです!!
いい結果報告、期待してますよ~p(^‐^)q
 ぢゅん 2011/11/01 12:24
自分に負けないように。ここで宣言して頑張ります!!

納得のいく報告ができればいいんですけどねー。
コンビニ通いはしばらく封印ですな。
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