no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（0.7人前） 40.6 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
12時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
吸い物（0.8人前） 49.2 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.4人前） 94 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（0.3人前） 54 kcal
20時
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
こんにゃく（1人前） 43.5 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
みょうが（3人前） 23.9 kcal
CoCo壱番屋 イカ（0.5人前） 63 kcal
21時
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
天ぷら（0.5人前） 59.3 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
22時
そば（1人前） 206 kcal
  2166 kcal
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