お知らせ&対岸の火事~。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日(金)

お知らせ&対岸の火事~。

< 気合入れ直さないと...  | 有朋自遠方来 不亦... >
お知らせ&対岸の火事~。 画像1 お知らせ&対岸の火事~。 画像2
今日・・・うみさんと飲むよ~~^^。
17:00くらいから・・・池袋でぇ~~^^。
とりあえず・・・池袋駅北口改札(ここしかうみさん知らないからウフッ)に、
17:00に待ち合わせしてるよ~~^^。
うみさんと三輪車がとりあえず・・・、時間が取れるので軽く飲みたいなと言う方は・・・、
三輪車まで・・・お知らせくださいね・・・。

※ 半日たちましたので、番号は消します^^。

一応、本名で出ます(ミワ)。
初めてMailくださる方は・・・、最初に名乗ってねぇ~~^^。
店は決めてない・・・その時の人数で・・・決めますわ~~^^。

-----------------------(お知らせはここまで)-----------------------------
【対岸の火事】
三輪車の住んでる隣の市の事、
言葉の重さについて・・・考えさせられたねぇ~。
小金井市長・・・ゴミ問題で辞任。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20111102/t10013670121000.html

これでゴミ問題が進展するかな・・・。

----------------------(仕事に戻りま~~す)------------------------------------




ーーーーーーーーーーーー11月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11068370015.html

【歩走跳鍛】⇒

【日々の課題、11月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
☆☆★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|
※毎日何らかの運動を   20日目標!!
★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

※摂取kcal 2,000kcal以下 20日目標!!
☆★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
2本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1862kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
イカの塩辛(1人前) 46.8 kcal
KIRIN 本格派 たまごスープ(1人前) 33 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
17時
生ビール ジョッキ(2人前) 326 kcal
こんにゃくの煮物(0.5人前) 19.5 kcal
レバー刺し(0.5人前) 123 kcal
大根のなます(0.5人前) 7.5 kcal
もつ煮(1人前) 131 kcal
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
焼酎(1人前) 41.2 kcal
焼きとん(1人前) 562 kcal
  1862 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/11/04 08:55
今夜は男子会なのかな?

うみさんと楽しい夜を過ごして下さいね~。(^^)

 三輪昌志 2011/11/04 09:05
うみさんと二人になる可能性が大ですが・・・、
男子会とは限ってないよ^^。
みたお 2011/11/04 09:10
昨日はお誘いありがとう^^
あの後死んでましたわ・・(@@;
今日は参加したいけど夜仕事ですわ~(>_<;
残念!
ちなみに明日も夜は仕事・・・
ワシの分まで楽しんでくださいな~
って・・ココに番号載せて大丈夫?
 三輪昌志 2011/11/04 09:19
特に問題はないですね~~、何回も載せてますから^^。
今日が終われば・・・消しますから・・。

残念です(><;)。
またの機会に・・・やきとんで飲みたいっす^^。
何故か・・・やきとんなんですが・・・(笑)。
syunfamily 2011/11/04 14:02
エェ~~
明日じゃ~なくて今日なんだ~
ゴメン!周末で仕事ギッチリ~で無理だな~~(泣)
会いたかったな~三ちゃんとうみさんに・・・
 三輪昌志 2011/11/04 14:17
了解で~~す^^。
うみさんの都合で今日に・・・。
またの機会に~~^^。
世界平和 2011/11/04 15:12
うみさんがこっちに出て来るなんてそう滅多にないのに、、、、
残念です!!
よろしくお伝えくださいませ
 三輪昌志 2011/11/04 15:15
了解しましたぁ・・・・^^。
同級生で仕事のこととか話してきます^^。

昨日は親身のアドバイス・・・ありがとうございました^^。
ちゃっこ117 2011/11/04 15:19
こんにちわぁ~ヽ(*´∀`*)ノ

小金井市のゴミ問題、ワイドショーとかで見ましたわぁ・・。
住民の方はゴミ収集してくれないと困りますよね。
早く解決すると良いんだけど・・(・・*)。。oO(想像中)   

今日は飲み会なんですね~♪楽しんできて下さいね~(= '艸')ムププ
 三輪昌志 2011/11/05 00:21
小金井市・・・市長が辞任したので・・・、
周りの市も前向きに考え始めたようです^^。
良い方向に進めば良いなと思います。
無財の七施 2011/11/04 16:37
ゆっくり飲んで下さいね。
 三輪昌志 2011/11/05 00:22
めっちゃ・・・美味しかったです^^。
どりり 2011/11/04 18:10
うみさんには腹コンオフでは会えなかったし、行きたいところなんですが、
行けそうにもないです。
うみさんによろしくお伝え下さいね~。
 三輪昌志 2011/11/05 00:23
う~~ん・・・どりさんに会いたかった・・・。
なんとか年内にもう一度会いましょうね~~^^。
YGT 2011/11/05 00:48
もしやオールっすかあ。@@
 三輪昌志 2011/11/05 00:57
いえいえ・・・さくっと2時間半で・・・^^。
ハナユビ 2011/11/05 09:26
この記事…見れてなかった…ごめん…。
と、言っても行くことができませんでしたが~(泣)
うみさんに会いたかったな~。
うん
 三輪昌志 2011/11/05 11:30
いえいえ・・・二人で・・・のんびり飲むことが・・・、楽しかったよ~~^^。
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