行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

行動日記
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧（最低）
75mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.6%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10072歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
サラダ（1人前） 66.6 kcal
カトキチ 切り干し大根（1人前） 32 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
お切り込み（1人前） 298 kcal
ヨコオデイリーフーズ みそおでん（1人前） 93 kcal
  1383 kcal
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