no title【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【今日の目標】
ウオーキング　　　６０分　６０分
踏み台　　　　　　３０分　分 　　
事　務　　　　　　６０分　１２０分　　
腹　　筋　　　　　３０回　回
【今日の言い訳】
自営業なので毎年のことですが確定申告の時期で
カラダカラの記録がおろそかになりがちです
血圧は医師の指導でつけてます。

【記録グラフ】
血圧（最低）
78mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7%
BMI（%） のグラフ
筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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