[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

11月10日　行動日記 【通常日記】
行動日記 ７日に長野の善光寺に行きました
【今日の予定】
ウオーキング　　　６０分
踏み台　　　　　　３０分
事務　　　　　　　６０分
...
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11月09日　行動日記 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
１泊２日の旅行で体重がだいぶ増えました
がんばります。
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11月06日　行動日記 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11月05日　行動日記 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11月04日　行動日記 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11月03日　行動日記 【通常日記】
【今日のできごと】
ここのところ、仕事が忙しく運動できません
本日は時間をとってウオーキングにいきたいと思います
【今日の感想】
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11月02日　行動日記 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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10月31日　行動日記 【通常日記】
【今日のできごと】
ウオーキングを１時間ほど
スロー筋トレと踏み台体操を１時間ほど

【今日の感想】 今日の予定
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10月29日　行動日記 【通常日記】
行動日記 お昼です、サラダ　ひじきの煮物　納豆　おにぎり（市販）
考えたらおにぎりに納豆は食べづらいです。
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10月28日　行動日記 【通常日記】
【今日のできごと】
今日は、仕事がずっと続き何も出来ませんでした
【今日の感想】
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