行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

行動日記
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行動日記 画像1
お昼です、サラダ　ひじきの煮物　納豆　おにぎり（市販）
考えたらおにぎりに納豆は食べづらいです。

【記録グラフ】
血圧（最低）
75mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.4%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11513歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ひじきの煮物（1人前） 42.8 kcal
19時
さらだ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ヨコオデイリーフーズ みそおでん（1人前） 93 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 155 kcal
  1246 kcal
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